Dieta według Ewy Dąbrowskiej / Post Daniela

Tym razem chciałam na chwilkę zatrzmać waszą uwagę nad świadomością w życiu codziennym. Jest to związane bezpośrednio z zakupami spożywyczymi, których,najprawdopodobniej, w porównaniu z innymi zakupami robimy. CHodzi mi o robienie tych zakupów ze świadomością.

Dziś osobiście, przy okazji przygotowania kolejnego postnego dania, przekonałam się jak ważne jest czytanie etykiet na produktach spożywczych.

Poniższe zdjęcia dokładnie pokazują różnicę- która w przypadku zarówno podejmowanych wyzwań związanych z Postem bądź dietą dr Dąbrowskiej jak również codziennej zdrowego odżywiania są istotne. Chodzi powiem o zawartość curków w danym produkcie. Często bowiem ograniczamy w naszm codziennym menu cukry (widoczne, znane) a nie zdajemy sobie sprawy ile cukrów (tych ukrytych) jest w poszczególnych towarach.

        Dwa te same produkty- pomidory krojone w puszcze, skład jednak różny, bo w tych BIO jest cukier... dodam, że te BIO są   droższe o 50%...

        Zachęcem więc do ŚWIADOMYCH ZAKUPÓW. Z pewnością czytanie etykiet zajmie nam trochę czasu jednak gdy już poznamy nasze ulubione, zdrowsze towary będzie nam łatwiej a z pewnością zdrowiej.

POWODZENIA!!!

Nadszedł czas by zacząć dzielić się doświadczeniem bezpośrednio związanym z trwającym w naszym domu Postem Daniela- wprowadzeniem diety według zasad dr Ewy Dąbrowskiej.

Rozpocznijmy więc od tego co najważniejsze, od czego należy rozpocząć dzień na Poście Daniela- stosująć Dietę dr Dąbrowskiej?

Takie też pytanie zadałam przed jednym ze śnaidań w naszym domu.

Odpowiedź brzmiała : "Od znaku krzyża..."

I choć spodziewałam się zupelnie innej odpowiedzi, usłyszawszy tą stwierdziałam, że własnie ona jest najbardziej słuszna - w końcu jesteśmy na Poście a to coś więcej niż dieta...

Kolejnym więc ważnym elementem u progu kolejnego dnia zmagań i wyrzeczeń jest WODA Z CYTRYNĄ, to znaczy wypicie- najlepije na czczo szklanki wody z wyciśniętą cytryną. Dobrze też jest dodać do tego- wcześniej przegotowany imbir. Co daje taka poranna praktyka ?

1.Nawodnienie organizmu - bardzo ważne przy Poście Daniela- Diecie dr Dabrowskiej

2. Działa żółciopędnie i rozkurczowo (imbir)

3. Przyspiesza metabolizm i stymuluje organizm do samooczyszczenia się z toksyn

4. Specjaliści donoszą, że regularne spożywanie wody z imbirem i cytryną zmniejsza liczbę ataków intensywnego bólu głowy. Badacze podkreślają jej właściwości przeciwbakteryjne i aktywność przeciwutleniającą. Przyspiesza krążenie, dzięki czemu rozgrzewa zimne stopy i dłonie.


Bardzo ważne elementy przy Poście Daniela- Diecie dr Dabrowskiej.

Warto tę praktykę stosować nie tylko w trakcie Postu ale wyrobić sobie jako dobry nawyk na początek każdego dnia....
Oczywiście znak krzyża też...